Wat is Yoga?

Yoga is een universele wetenschap. Yoga is het Sanskriete woord voor “het samenvoegen, het juk opleggen of het verbinden, het verenigen”. Het doel van Yoga is het maken van eenheid tussen lichaam en geest. Hierdoor ontstaat een evenwicht waardoor we zielerust vinden. Als we zielerust ervaren, hebben we het vermogen om elke situatie gelijkmoedig tegemoet te treden. Zowel lichamelijk, mentaal als spiritueel kunnen we welzijn bereiken.

(Bron: Yoga Dipika van B.K.S. Iyengar)

Wat is Hatha-yoga?

In de westelijke wereld is Hatha-Yoga de bekendste vorm van Yoga. Hatha komt uit het Sanskriet en is samengesteld uit de woorden Ha dat ‘zon’ betekent en Tha dat ‘maan’ betekent. De zon en maan kun je zien als tegengestelde krachten en zo verwijst Hatha naar het evenwicht tussen tegengestelde krachten die in ons lichaam werkzaam zijn. Door middel van Hatha-yoga streven we erna om deze krachten in evenwicht te brengen door het doen van lichamelijke oefeningen, āsanā’s  genaamd, en prānāyāma, ritmische beheersing van de ademhaling.

Hatha-Yoga kan ter ontspanning beoefend worden.

Lessen in kleine groepen.

Door middel van Yoga-therapie kunnen fysieke, mentale en emotionele klachten behandeld worden. Yoga-therapie is individueel.